INVITO RISERVATO PER MAMME CHE HANNO L'IMPRESSIONE CHE DOPO I FIGLI L'INTIMITÀ DELLA COPPIA NON SIA PIU' COME PRIMA

L'Intimità di una Coppia può essere Piena, Soddisfacente e Appagante ANCHE dopo l’arrivo dei Figli?

In questo video ti spiego le motivazioni alla base del calo del desiderio e ti mostro come intervenire concretamente per ritornare a vivere l'intimità che desideri!

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“Come cambia la vita sessuale dopo l’arrivo di un figlio?”

“Dove finisce tutta la passione di una coppia, tutta la voglia di fare l’amore?”

Come è possibile che la sessualità si riduca così tanto, a volte arrivando quasi a zero, in coppie che solo fino a pochissimo tempo prima riuscivano a trovare ogni possibile scusa per fare l’amore?

Fra i tanti tabù della genitorialità quello più diffuso forse è il cambiamento della sessualità.

Infatti non si parla di come e perché cambia tutto, a parte magari qualche battuta in compagnia quando si è soli con amici o amiche, quasi ci fosse da vergognarsi.

Capita spesso che le donne che seguo mi confidino che, dopo l’arrivo dei figli, sentano la sessualità quasi come un dovere o che si sia ridotta al minimo.

A volte me le fanno con un po’ di imbarazzo, come se fosse “colpa loro” se la vita sotto le lenzuola non va come desiderano, a volte invece sono arrabbiate, come se la colpa fosse del partner.

La verità è che non è colpa di nessuno, e tra pochissimo ti spiegherò perché.

Affianco le Neo-Mamme nel loro Nuovo Percorso

Io sono Sara Propoggia, e mi occupo di affiancare le neo-mamme, con bambini fino ai 6 anni, nel loro nuovo ruolo di genitori.

Finora nella mia carriera di coach ho aiutato circa 3.150 persone, e da quando mi occupo di affiancare le neo-mamme ho tenuto consulenze di supporto per circa 1.680 ore.

Ho studiato per 10 anni consecutivi con i maggiori esponenti italiani e mondiali di neuroscienze e crescita personale fra cui Robert Dilts e Roberto Re: questi studi mi hanno consentito di approfondire, tra le altre cose, cosa gioca un ruolo chiave per una sessualità ed una vita completa ed appagante, oltre che per una relazione di coppia sana e solida e lo voglio condividere con te.

I 3 motivi per cui dopo l’arrivo di un bambino la vita sessuale cambia

Vedi, è del tutto normale che la vita sessuale di una coppia si areni dopo l’arrivo di un bimbo, e succede a tantissime coppie: questo perché spesso non siamo preparati ad affrontare i cambiamenti che la maternità porta con sé.

Alla base ci sono 3 principali motivazioni che adesso vedremo assieme.

1.   Un Cambiamento Fisico

La prima è che il tuo corpo è profondamente cambiato, sia dal punto di vista fisico che da quello ormonale la gravidanza e il parto hanno lasciato il segno.

In alcune donne più che in altre, ma ogni singola mamma al mondo sa di cosa sto parlando: abbiamo vissuto un cambiamento enorme in un tempo brevissimo, e non è affatto semplice abituarsi e tornare ad essere completamente a proprio agio nella propria pelle.

2.   Un Cambiamento Organizzativo

La terza motivazione è, diciamo così, logistica. L’organizzazione delle giornate è più difficile, si dorme meno, le chiacchierate con il nostro compagno sono interrotte da pianti, litigi, paroline e a volte è letteralmente impossibile portare a termine un discorso con il partner.

Tra asilo, scuola, lavatrici, lavoro, pannolini, notti insonni, raffreddori, pediatri, e chi più ne ha più ne metta, ritagliarci 10 minuti per fare l’amore sembra un miraggio.

Immaginare di tornare a fare sesso tutta la notte come quando si era una coppia “senza altri impegni, oltre a quello di essere una coppia”, è completamente inimmaginabile.

3.   Un Cambiamento Mentale

La seconda motivazione è che anche a livello mentale siamo cambiate, così come lo sono i nostri partner.

Abbiamo più responsabilità, più cose da ricordare, più aspettative da soddisfare e tutto questo a volte ci fa sentire schiacciate, e genera stress.

Essere genitori è così impegnativo che prende tutto lo spazio disponibile, e purtroppo a volte fa sì che mettiamo in secondo piano cose importanti, come fare l’amore.

La sfera sessuale è troppo importante per rinunciarci

E quindi, che cosa dobbiamo fare? Arrenderci? Accontentarci una vita con poco sesso, fatto male, di fretta e a volte persino controvoglia.

Assolutamente no.

La sfera sessuale è troppo importante e troppo bella, sia per noi come donne sia come “collante” per la coppia, per pensare di rinunciarci.

E se per caso ti sei quasi abituata a questa situazione, spero che queste parole ti scuotano, ti risveglino, ti facciano venire voglia di prendere in mano la situazione perché la verità è che è possibile, è più facile di quel che pensi e soprattutto fai un favore a te stessa…

…nel senso che una vita sessuale appagante è un elemento importante della tua vita COME DONNA prima ancora che nella tua relazione di coppia.

No Sex = STRESS

Nel mio lavoro, vedo tantissime coppie che trascurano il sesso, che lo considerano l’ultima delle priorità, a volte addirittura che lo usano come “ricatto”, e questa è una cosa tipicamente femminile, del tipo “abbiamo litigato, beh adesso non la vedi più”.

Ma è importante ricordarci che fare l’amore è un piacere anche per la donna, non solo per l’uomo.

Che ti fa riappropriare del tuo essere donna, è alla base del potere creativo femminile, aiuta a eliminare lo stress e ti connette profondamente col tuo partner.

Fare sesso infatti ha una serie incredibile di vantaggi, per te come donna e per la coppia.

Fare Sesso ha una lunga serie di Benefici

Migliora il Sonno

Numerosi studi confermano che l’orgasmo rilascia prolattina, un ormone che favorisce il rilassamento e induce un sonno più profondo e riposante.

Immagina quindi di poter trasformare quelle notti insonni, tipiche della genitorialità, in momenti di profondo riposo per te e il tuo partner.

Un sonno migliore significa anche più energia durante il giorno, più pazienza e più capacità di godere dei momenti in famiglia.

E' un Anti Stress

Durante l’atto sessuale, il corpo rilascia endorfine e ossitocina, noti come gli ormoni della felicità, che combattono lo stress e promuovono un senso di benessere generale.

Questo non solo ti aiuta a sentirti più rilassata e felice, ma migliora anche la tua connessione emotiva con il tuo partner.

È come se ogni volta che fate l’amore, rinnovate la vostra intimità e rafforzate il legame che vi unisce, rendendo la vostra relazione ancora più solida e resistente alle sfide quotidiane.

Migliora la tua Salute Fisica

Fare sesso regolarmente mantiene attivo il tuo sistema circolatorio, migliora la tua salute cardiovascolare e aumenta la flessibilità.

Ogni sessione di amore è un piccolo allenamento che contribuisce a mantenere il tuo corpo in forma, elastico e vitale.

E non dimentichiamo il miglioramento dell’autostima: sentirsi desiderati e apprezzati dal proprio partner ha un impatto profondamente positivo sulla percezione che hai di te stessa.

Migliora la Relazione di Coppia

Infine, non sottovalutiamo l’effetto che ha sulla relazione di coppia.

Fare l’amore è un meraviglioso momento di condivisione, dove i litigi, i nervosismi e le incomprensioni si lasciano da parte e non ci sono vincitori o vinti.

E se hai l’impressione di non riuscire a mettere in “pausa” i momenti di discussione o le incomprensioni, beh sappi che è possibile imparare come fare: è solo questione di allenamento ed è proprio l’obiettivo di questo video.

⚠️ Attenzione ⚠️

Vedi, non voglio dire che una vita sessuale sana, vivace e soddisfacente sia l’unico segreto per una coppia felice, per una famiglia serena o che sia la base di una relazione profonda

La verità è che una coppia affiatata è come una ricetta da preparare in cucina: tra i tanti ingredienti necessari, uno dei più importanti è proprio una vita sessuale appagante.

La sfera sessuale è troppo importante per rinunciarci

E quindi, che cosa dobbiamo fare? Arrenderci? Accontentarci una vita con poco sesso, fatto male, di fretta e a volte persino controvoglia.

Assolutamente no.

La sfera sessuale è troppo importante e troppo bella, sia per noi come donne sia come “collante” per la coppia, per immaginare di rinunciarci.

E se per caso ti sei quasi abituata a questa situazione, spero che queste parole ti scuotano, ti risveglino, ti facciano venire voglia di prendere in mano la situazione perché la verità è che è possibile, che non è difficile, che dipende soltanto da noi.

No Sex = STRESS

Nel mio lavoro, vedo tantissime coppie che trascurano il sesso, che lo considerano l’ultima delle priorità, a volte addirittura che lo usano come “ricatto”, e questa è una cosa tipicamente femminile, del tipo “abbiamo litigato, beh adesso non la vedi più”.

Ma dobbiamo sforzarci di ribaltare il punto di vista: infatti non è che siamo stressate, frustrate, stanche, arrabbiate e quindi non facciamo l’amore, ma anzi: siamo stressate, frustrate, stanche, arrabbiate PROPRIO PERCHÈ non facciamo l’amore.

Fare sesso infatti ha una serie incredibili di vantaggi, per te come donna e per la coppia.

Fare Sesso ha una lunga serie di Benefici

Migliora il Sonno

Numerosi studi confermano che l’orgasmo rilascia prolattina, un ormone che favorisce il rilassamento e induce un sonno più profondo e riposante.

Immagina quindi di poter trasformare quelle notti insonni, tipiche della genitorialità, in momenti di profondo riposo per te e il tuo partner.

Un sonno migliore significa anche più energia durante il giorno, più pazienza e più capacità di godere dei momenti in famiglia.

E' un Anti Stress

Durante l’atto sessuale, il corpo rilascia endorfine e ossitocina, noti come gli ormoni della felicità, che combattono lo stress e promuovono un senso di benessere generale.

Questo non solo ti aiuta a sentirti più rilassata e felice, ma migliora anche la tua connessione emotiva con il tuo partner.

È come se ogni volta che fate l’amore, rinnovate la vostra intimità e rafforzate il legame che vi unisce, rendendo la vostra relazione ancora più solida e resistente alle sfide quotidiane.

Migliora la tua Salute Fisica

Fare sesso regolarmente mantiene attivo il tuo sistema circolatorio, migliora la tua salute cardiovascolare e aumenta la flessibilità.

Ogni sessione di amore è un piccolo allenamento che contribuisce a mantenere il tuo corpo in forma, elastico e vitale.

E non dimentichiamo il miglioramento dell’autostima: sentirsi desiderati e apprezzati dal proprio partner ha un impatto profondamente positivo sulla percezione che hai di te stessa.

Migliora la Relazione di Coppia

E poi, non sottovalutiamo l’effetto che ha sulla relazione di coppia.

Fare l’amore è un meraviglioso momento di condivisione, dove i litigi, i nervosismi e le incomprensioni si lasciano da parte e non ci sono vincitori o vinti.

È il modo perfetto per riavvicinarsi dopo una scaramuccia, è il modo per far parlare i nostri corpi quando magari la testa è troppo piena per riuscire a dar voce ai nostri pensieri.

⚠️ Attenzione ⚠️

Non voglio dire che una vita sessuale sana, vivace e soddisfacente è il segreto per una coppia felice e per una famiglia serena, ma la verità non è poi così distante.

Il sesso, quello fatto bene, è una cartina tornasole della solidità di una coppia e della famiglia: proprio per questo mi ci soffermo così tanto.

La Sfera Sessuale può Tornare ad essere Appagante

Ascoltando queste parole, riflettendo su quello che ti ho raccontato, sicuramente hai fatto il paragone su com’è la tua vita sessuale oggi rispetto a com’era prima di diventare mamma, quando il mondo era incredibilmente più semplice.

Beh, sappi che diventare genitori non ti ha tolto assolutamente niente, anzi: ti ha DATO tantissimo, e ti posso assicurare che anche la sfera fisica e sessuale può tornare ad essere appagante come e più di prima.

Magari potresti essere perplessa a riguardo, magari potresti avere dei dubbi o essere completamente in disaccordo con questa promessa che può sembrare forte, audace.

Proprio per questo, voglio fare una scommessa con te.

Ho organizzato una serie di 3 appuntamenti, online, dove ti guiderò in un viaggio entusiasmante di riscoperta della vita sessuale.

Ti Presento…

3 incontri Online di Un'Ora sul Benessere Sessuale ed Emotivo

18 marzo

ore 12:30

21 marzo

ore 13:00

25 marzo

ore 12:45

Ritorna a Vivere una Vita Intima Piena e Soddisfacente

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Piena e Soddisfacente

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una Vita Intima
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Unisciti a centinaia di mamme come te: partecipa a SEX IN PARENT’S CITY

Partecipando a questi eventi online sarai in compagnia di decine e decine di altre mamme che, come te, non vogliono accontentarsi di vivere il sesso come un dovere o come un ricatto emotivo verso il partner ma vogliono tornare a farlo con piacere, come un momento di scambio e connessione, risvegliando la propria femminilità.

Scoprirai

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Unisciti a centinaia di mamme come te: partecipa a SEX IN PARENT’S CITY

Esploreremo modi per mantenere viva la passione, anche quando sembra che la genitorialità abbia assorbito ogni briciola di energia.

Parleremo di come trasformare il sesso in un’opportunità per riconnettersi profondamente, superando i blocchi mentali che ci impediscono di lasciarci andare.

Capirai che la sessualità dopo i figli non è solo possibile, ma può essere anche più ricca e soddisfacente di prima.

Scoprirai come l’intimità e il piacere condiviso possono diventare strumenti potenti per rafforzare la tua relazione di coppia, rendendola più resiliente di fronte alle sfide della vita familiare.

Ti svelerò come trasformare il sesso in un momento di gioia, di gioco e di esplorazione, in cui ritrovare te stessa e la complicità con il tuo partner.

Ritorna a Vivere una Vita Intima Piena e Soddisfacente

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Unisciti a centinaia di mamme come te: partecipa a SEX IN PARENT’S CITY

Sarà emozionante ed eccitante: se vorrai, potrai condividere la tua esperienza e fare tutte le domande di cui hai bisogno, ma se invece lo preferisci potrai partecipare in modo completamente anonimo.

Questo percorso è per te

Se Vuoi Riscoprire il Piacere Sessuale

Questo percorso è per te se desideri riscoprire il piacere sessuale come parte integrante della tua vita, se vuoi sentirti viva, energica e connessa con il tuo partner su tutti i livelli.

Se Credi che la Sessualità sia un Diritto

È per te se credi che la sessualità sia un diritto, non un lusso da riservare ai momenti di tranquillità che, come ben sai, sono così rari nella vita di una mamma.

Se hai Capito che essere Mamma è solo un Pezzo della Tua Vita

È per te, soprattutto, se hai capito che il tuo essere mamma è solo un pezzettino della tua vita: sei prima di tutto una donna, sei una compagna, sei un’amante, e ognuna di queste parti di te merita di essere coltivata e protetta.

3 incontri Online di Due Ore sul Benessere Sessuale ed Emotivo

18 marzo

ore 12:30

21 marzo

ore 13:00

25 marzo

ore 12:45

Ritorna a Vivere una Vita Intima Piena e Soddisfacente

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Unisciti a centinaia di mamme come te: partecipa a SEX IN PARENT’S CITY

Un Percorso verso il Benessere Sessuale

Questi 3 incontri fanno parte di una serie di workshop che ho deciso di fare, quest’anno, dopo il successo del mio corso online “Workout Emotivo”.

Infatti devi sapere che sono già più di 1.000 le donne che ho aiutato e supportato nel percorso di adattamento verso il loro nuovo ruolo di mamme, e l’ho fatto con i miei corsi online, con i contenuti gratuiti che condivido ogni settimana, e con le sessioni di coaching individuali.

Con “Sex in Parent’s City”, però, voglio fare di più: ho deciso di offrire questo evento ad un prezzo assolutamente simbolico, meno di una pizza e di un bicchiere di vino.

Questo perché voglio che il maggior numero di mamme possibili abbiano la possibilità di iniziare un percorso verso il benessere sessuale e una nuova serenità di coppia.

Voglio che non sia una questione economica, ma semplicemente una scelta, la risposta a una semplice domanda:

“voglio fare qualcosa per riprendermi la vita sessuale che merito,
o mi va bene rimanere qui a lamentarmi?”

Ovviamente è una domanda provocatoria, e se sei arrivata a leggere fino a qui io credo davvero che tu faccia parte di quel gruppo di mamme che non vuole rinunciare e che è pronta a mettersi in discussione e a mettere un pochino di impegno in questo percorso…

…perché alla fine del sentiero che faremo assieme il panorama sarà meraviglioso: vedrai con nuovi occhi le opportunità che ti offre la relazione con il tuo partner, avrai gli strumenti per riaccendere la scintilla sotto le lenzuola, e tornerai a godere di tutti i benefici del sesso fatto bene.

Ritorna a Vivere una Vita Intima Piena e Soddisfacente

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“Soddisfatta” o Rimborsata

In più, non rischi assolutamente niente: questi eventi, per me, sono un’occasione di presentarmi e di farti conoscere quello che faccio, quindi se per qualunque motivo, dopo averli seguiti, non dovessi essere soddisfatta…

…beh, basterà inviare una mail a info@sarapropoggia.it e riavrai indietro la cifra che avrai investito per partecipare.

La Possibilità di Cambiare la Situazione

Se hai ancora qualche dubbio, lo capisco.

Magari non hai mai partecipato a un evento del genere, magari ti senti in imbarazzo ad affrontare tematiche delicate come la sessualità, forse sei scettica sulla possibilità di cambiare la situazione, ma davvero, che cosa hai da perdere?

E se non fai nulla in merito, cosa rischi con il passare del tempo?

Da un lato, dedichi qualche ora del tuo tempo e un investimento economico così piccolo da essere trascurabile, e comunque senza rischi perché sei coperta dalla mia garanzia.

Dall’altro hai la possibilità di scoprire gli strumenti per rivitalizzare la vita sessuale tua e del tuo partner, di tornare a fare l’amore con gioia, entusiasmo e serenità, come prima di diventare mamma ed anche di più, rinforzando la vostra relazione.

Per me, il gioco vale la candela e ti assicuro che io, davvero, ce l’ho messa tutta: in questi eventi condenserò anni e anni di esperienza, consigli pratici e immediati, idee, riflessioni, spunti e tanto altro utile anche in altre situazioni.

È il momento di fare una scelta.

Sei ad un clic di distanza dall’iniziare uno di quei percorsi che hanno il potenziale di cambiare la direzione della tua vita, in meglio, verso un panorama talmente bello che, forse, non l’hai mai nemmeno ritenuto possibile.

È un regalo che fai non solo a te stessa, ma anche al tuo partner e alla vostra famiglia: perché quando stai bene, fisicamente ed emotivamente, allora dai il meglio di te e tutte le persone che hai intorno se ne accorgono.

Se mi vorrai dare la tua fiducia, per me sarà un onore e un grandissimo piacere accompagnarti in questo meraviglioso viaggio di riscoperta!

3 incontri Online di Due Ore sul Benessere Sessuale ed Emotivo

18 marzo

ore 12:30

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Passo 1 di 2

Ecco cosa pensano le Mamme sui percorsi con Sara Propoggia

Chiara Corsi

5/5

Percorso molto bello soprattutto utile perché ti fare focalizzare su te stessa come mamma e come donna.

Sicuramente, almeno per me, l’essere mamma ha portato con sé anche tanti dubbi, paure e sul non essere una buona madre, diciamo che è un percorso che rassicura e che ti aiuta a capire che stai facendo il massimo il meglio che puoi per il tuo bambino/a.

Un percorso che consiglio perché l’essere madre e diventare madre sono due cose ben diverse e c’è bisogno di essere seguite e supportate.

Sara è una bellissima persona è un’ottima coach e anche la sua storia da raccontare ti può essere di spunto e di aiuto. Anche lei è mamma e quindi sa benissimo cosa si prova e cosa si vive nel diventare mamma.

Elisabetta Ferretti

5/5

Ottimo corso che aiuta mamme come me, nel capire e migliorare la gestione dei propri figli ma allo stesso tempo la gestione dei propri tempi e delle proprie esigenze.

Ho trovato utili molti argomenti e consigli, Sara è molto brava e competente, ci aiuta ad essere più sicure di noi stesse e a non dimenticare che siamo donne non solo mamme; da esercizi anche pratici, come ad esempio il kit della genitorialità, il planning o semplicemente ricordarsi di respirare… che sembrerebbe scontato ma ho scoperto che non lo è affatto.

Un corso bellissimo e utilissimo che consiglio davvero a tutte!!

Francesca Moscatelli

5/5

Sicuramente almeno una volta ognuna di noi si è ritrovata a dover gestire/affrontare le situazioni e gli stati d’animo descritti in questo corso.

Suggerimenti, esercizi, riflessioni che possono davvero cambiare il tuo approccio e risolvere alcune situazioni.

Nonostante i contenuti siano, a volte, un po’ complessi (credo che tutto quello che circonda un cucciolo di uomo sempre semplice non è!) ho trovato che il corso venga esposto in modo chiaro e semplice.

Mi è piaciuta anche la suddivisione dei video che rendono il tutto più alla porta di una mamma che, purtroppo, ha sempre i minuti contati!

Grazie Sara da parte mia e anche del mio cucciolo.

Giulia Faggi

5/5

Mamme si diventa, non si nasce.

In un’epoca in cui tutto è frenesia e da noi donne vengono richieste le massime performances (in tutti i campi), è davvero difficile sentirsi all’altezza.

Sara con questo corso ti prende per mano e ti fa capire che le nostre debolezze di donna e di mamma non sono sbagliate, ma assolutamente normali. Con delicatezza e comprensione ti aiuta a metterti a tuo agio e con un percorso pratico che comprende anche utili esercizi ti fornisce preziose dritte da applicare fin da subito nella tua quotidianità.

Sara non è solo una mamma premurosa e attenta, è anche un’ottima coach con tanta esperienza, una presenza attenta e rassicurante… La figura perfetta per accompagnare noi mamme verso la consapevolezza e l’accettazione.

Camilla Sedja

5/5

“Calma Mamma” un percorso pieno di amore e attenzione per mamme, neo-mamme e loro bambini .

Un prezioso strumento, ricco di contenuti significativi, argomenti, consigli, pratiche da eseguire, accessori… tutto studiato nei minimi dettagli adattandolo alle “tempistiche” di noi mamme.

Lo scopo principale di “Calma Mamma” è di affrontare al meglio questa meravigliosa, importante e delicata esperienza di essere mamma.

In ogni singolo video emerge l’importanza di prendersi cura di noi stesse, cosicché tutto rifletta in tutti gli aspetti della nostra vita, percorrendo sempre più verso la via della serenità e della felicità.

Non posso che consigliare questo percorso a tutte le mamme.

Grazie di cuore Sara per la precisione, la premura e la dolcezza che ha dedicato a tutte noi!

Beatrice Peppi

5/5

Credo che il primo passo sia accettare che siamo esseri umani, che siamo donne e che essere madri non vuol dire essere invincibili.

Mia figlia ha 3 anni e in questo tempo, oltre che essere la mia gioia più immensa è stata anche la prova più dura che la vita mi abbia messo davanti.

Prima di seguire il Workout Emotivo di Sara, avevo momenti nei quali spesso mi sono sentita inadeguata e incapace di mantenere la calma e specialmente nei momenti di stress, non capivo come fosse possibile fermarsi e respirare, quindi spesso e volentieri, anzichè disinnescare i momenti di crisi di mia figlia, finivo per alimentarli.

Ho imparato tantissimo grazie agli insegnamenti e i consigli di Sara, specialmente come respirare e prendermi quei dieci minuti rigeneranti senza sentirmi in colpa, che hanno migliorato la qualità del dialogo e del tempo che passo con mia figlia.

Se sei mamma, ti consiglio di immergerti in questo mondo che ti guiderà nella comprensione di te stessa e dei modi corretti per affrontare il magnifico dono della maternità.

Domande Frequenti

“Sex In The Parent’s City” è un programma personalizzato per madri che cercano di riconnettersi con la propria sessualità dopo la maternità. Offre consigli pratici e supporto emotivo per affrontare cambiamenti fisici e mentali, aiutandoti a bilanciare la vita familiare con l’intimità. È ideale per chi desidera ravvivare la propria vita sessuale mantenendo un equilibrio con il ruolo di genitore.

Gli incontri saranno LIVE ma se non riesci a partecipare avrai la registrazione dell’evento che potrai guardare quando vuoi. 

Le registrazioni non scadono, sono tue e potrai riguardarle quando vorrai!

Se preferisci puoi partecipare agli incontri in maniera totalmente anonima, nessuno ti chiederà il tuo nome o riferimenti di alcun genere!

Gli incontri saranno sulla piattaforma Zoom. 

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